睡到手麻因缺乏血流?  其实是神经压迫
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睡到手麻因缺乏血流?  其实是神经压迫

作者:『造梦先生』 时间:2019-01-24 来源:网友提交

许多人曾睡到「手麻」,却误以为是血流不通,其实是因为神经遭压迫。神经病学研究员詹姆斯戴克(James Dyck)表示,当手臂遭重压,造成神经压迫过久,身体会自然醒来作为保护机制,感觉「刺痛」、「酸麻」是正常反应,待神经恢复,不舒适感会消失。

睡到手麻因缺乏血流?  其实是神经压迫

手部有多条神经 压迫致手麻

《Vox》报导,许多人半夜「手麻」无法动弹,会惊慌失措,以为身体发生坏事,担心再也无法动弹。戴克解释,一种常见误解认为,身体麻木是由于缺乏血流造成,但较可能是神经压迫。因为手臂有好几条神经通过,每个神经都有其特定功能。例如腋神经负责抬高手臂;肌皮神经弯曲肘部;桡神经伸直手臂,抬起手腕和手指;尺神经掌控手掌肌肉张合、手指弯曲。

尽管戴克指出,精确的生理机制还没有被完全理解,但是压迫神经如同「踩住花园水管」,从四肢流回大脑的信息暂时中断。

暂时性瘫痪有两种 手麻是复原迹象

为什么醒来后会感觉瘫痪?戴克提出两项解释,首先,这是种「暂时性」瘫痪,当睡眠处于快速动眼期,大脑发出信号导致全身麻痹,避免人体对梦中情境做出物理反应。但如果人在这阶段醒来,虽然意识清醒,却还未完全恢复对四肢的控制。这现象称「睡眠麻痹」,也俗称「鬼压床」。通常过一段时间,即可以自由活动。

另外,神经压迫也会造成暂时性麻痹,虽然会伤害神经,但若压迫过久,身体会自然醒来启动保护机制。通常压力舒缓后,神经会迅速恢复,针刺感常先消失。根据罗切斯特大学医学中心指引,针刺感是源于神经刚恢复时,处于易受刺激阶段,这意味着神经即将恢复功能,是好现象。

喝醉恐「周末夜麻痹」 遗传病注意睡姿

理论上,睡着时不小心压迫手臂通常不会造成伤害,然而如果人喝醉睡着时压迫了神经,酒精会损害唤醒身体来保护神经的能力,形成「周末夜麻痹」(Saturday night palsy)。「如果你喝醉了,你就不会移动手臂,」戴克说,「当第二天醒来时,可能会持续数天或数月,你不能伸展手腕、手指,因为神经必须时间修复。」

另一种伤害可能是遗传性压力易感性神经病变(Hereditary Neuropathy with Liability to Pressure Palsy; HNPP),这是一种使人们容易遭受神经压迫性损伤的遗传病。患者必须特别小心,避免睡着时压迫到手脚。

不过戴克强调,对于大多数人来说,「手麻」只是一种暂时状态,其实恢复时间比想像中更短。

 

参考数据:

1.Ever wake up to a numb, dead arm? Here’s what’s happening.

2. Understanding the "Pins and Needles" Feeling.

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