动手做懒人电锅料理!DIY地瓜豆浆炖饭营养满分
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动手做懒人电锅料理!DIY地瓜豆浆炖饭营养满分

作者:『薄情便是王°』 时间:2019-05-10 来源:网友提交

豆浆富含的植物性蛋白及营养素有益健康,煮成地瓜饭带有淡雅黄豆香气,和家常料理毫不违和地成为餐桌风景吧!

★地瓜豆浆炖饭

份量:2人份。

制作时间:30分钟。

食材:

白米1杯、地瓜1条(约200g)、无糖豆浆1杯、清水半杯。

步骤:

1.白米在内锅洗净沥干。地瓜洗净切块和豆浆放入内锅。

2.在外锅外锅一杯水,加保温时间约半小时。

3.加热约15~20分钟跳起,再保温15分钟,开盖后用筷子翻松即可。

小厨娘贴心Tips!

液体的杯都以米杯为计量容器。

本文出自布克文化《电锅123小厨娘邱韵文蒸简单×蒸健康×蒸好味×真的只要3步骤,100道无油烟安心料理轻松上菜!》一书


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