梅雨季汗疱疹发作,小水泡长不停?自制山药加味粥,健脾利湿甩搔痒
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梅雨季汗疱疹发作,小水泡长不停?自制山药加味粥,健脾利湿甩搔痒

作者:『我看你们暧昧到尾≡』 时间:2019-05-10 来源:网友提交

每逢梅雨季、春夏交替之际,手脚总会冒出一颗颗的小水泡?且经常伴随严重的搔痒感?其实这些讨人厌的小水泡,就是坊间俗称「汗疱疹」!中医师表示,想要一甩汗疱疹纠缠,除了尽可能保持皮肤干爽、通风外。善用中医汉方食疗或外敷方来舒缓,也都是不错的自我调理、保养方式。

汗疱疹是汗腺发炎?过敏体质、外在环境温湿度变化都是潜在肇因

康涵菁中医师表示,汗疱疹的名称之所以有个「汗」字,主要是因为过去坊间多认为,汗疱疹的发生与汗腺发炎有关而得名。但事实上,目前医学界已证实,汗疱疹的成因和汗腺并没有太大的关系;而是与过敏体质、手脚频繁接触清洁剂、长期配戴手套、外在环境温湿度变化大,或是情绪压力过大等多种因素影响有关。

且值得注意的是,汗疱疹一旦发作,不仅容易使手脚掌面、缝隙等部位,长出数量从1颗到数10颗不等、尺寸不一的小水泡,更经常伴随有中度至重度的搔痒感。若患者忍不住痒意、任意搔抓,不只会使患部破皮流汤,更可能因此让皮肤出现难看的脱屑、脱皮问题。严重者,甚至可能因皮肤形成伤口,而增加感染风险,其危险性不容小觑。

中医谈汗疱疹 人体内的湿气运化异常是祸首

中医怎么看待汗疱疹问题呢?康涵菁中医师指出,其实早在数百年前,老祖宗们就已在人体身上发现到汗疱疹的症状,并将加以记载于书目中。清代中医古籍《疡医大全》里,就称汗疱疹为「蚂蚁窝」,文中形容它的形态十分生动又贴切:「蚂蚁窝多生手足,形似蚁窝,俨如针眼,奇痒入心,破流脂水。」

每逢梅雨季、春夏交替之际,手脚总会冒出一颗颗的小水泡?且经常伴随严重的搔痒感?其实这些讨人厌的小水泡,就是坊间俗称「汗疱疹」!每逢梅雨季、春夏交替之际,手脚总会冒出一颗颗的小水泡?且经常伴随严重的搔痒感?其实这些讨人厌的小水泡,就是坊间俗称「汗疱疹」!

梅雨季汗疱疹发作,小水泡长不停?自制山药加味粥,健脾利湿甩搔痒

汗疱疹一旦发作,不仅容易使手脚掌面、缝隙等部位,长出数量从1颗到数10颗不等、尺寸不一的小水泡,更经常伴随有中度至重度的搔痒感。汗疱疹一旦发作,不仅容易使手脚掌面、缝隙等部位,长出数量从1颗到数10颗不等、尺寸不一的小水泡,更经常伴随有中度至重度的搔痒感。

康涵菁中医师也进一步说明中医临床又是如何治疗、处理汗疱疹问题。中医认为,汗疱疹的发病原因,与人体内的湿气运化正常与否息息相关。简单来说,个人内在的体质及外在环境的变化,都会进一步影响人体内湿气的运化代谢。因此,民众饮食如果经常无所节制的,大啖生冷寒凉、烧烤辣炸等脾胃不易消化的食物,长期下来,便容易使人体脾胃功能受损、运化代谢不佳,使湿气累积在体内,进而化热形成湿热体质。

倘若,民众又身处湿热环境,那么外界的湿热便更容易停留在人体肤表,阻碍体内湿气的透发。这也是为什么每逢梅雨季,汗疱疹就特别容易好发的原因。此外,过多的负面情绪与压力,导致肝气郁结、体内气血、湿气无法正常排出,也是影响汗疱疹生成的关键。

中医治疗汗疱疹学问大 巧喝「薏仁芡实山药粥」健脾利湿甩搔痒

康涵菁中医师指出,临床治疗汗疱疹问题,多会从帮助人体内湿气运化代谢恢复正常着手。一般来说,想要有效排湿,多会建议从脾、肺、肾三脏,或辅以适时的疏肝理气一同调理。

「薏仁芡实山药粥」材料有,薏苡仁40公克、芡实20公克、山药20公克、白米100公克。「薏仁芡实山药粥」材料有,薏苡仁40公克、芡实20公克、山药20公克、白米100公克。

事实上,脾、肺、肾三脏就是主管人体内水湿输布代谢的重要脏腑,故若日常保养能适度补益脾气,可促进体内湿气的运化;而宣通肺气,则有帮助湿气从肤表散发的效果。最后,再配合补益肾气、疏肝理气,则可使汗疱疹延久难愈的病程获得改善。

除了分享中医治疗汗疱疹的通则,康涵菁中医师也另外推荐大家一款有利健脾利湿,辅助改善脾胃功能、维持免疫力平衡的汉方平补药膳「薏仁芡实山药粥」,提供给民众做为日常食补、保养参考:

★薏仁芡实山药粥

材料:薏苡仁40公克、芡实20公克、山药20公克、白米100公克。

作法:

1.将薏苡仁、芡实、山药片洗净,取一大锅加入淹过药材的冷水,浸泡30分钟。

2.将白米简单淘洗、沥干,加上方才事先浸泡备用的药材,加入适量的水。

3.接着转大火炖煮,待至食材沸腾后,再转小火继续熬煮30分钟。

3.煮好后移入电锅中,外锅加入2杯水(焖煮约1小时)。

4.待电锅跳起、食材煮烂后即可起锅,可依个人口味加入适量盐巴调味。

汗疱疹上身好痒?中医教你自制汉方外洗方辅助舒缓

除了服用药物,或药膳、食疗调理体质外,康涵菁中医师也提到,其实中医里常见的外洗剂、外敷方,对于汗疱疹急性期的止痒,也很有帮助。建议民众不妨可取用以下中药,自制汗疱疹外洗剂适度擦拭,或湿敷于患部,就是辅助调节局部皮肤免疫反应的好方法:

若真不慎形成汗疱疹,更要避免过度搔抓以预防进一步感染的发生,建议可于病灶脱屑、脱皮时,适度涂抹凡士林或其他成分简单的保湿乳液来修复损伤的肌肤。若真不慎形成汗疱疹,更要避免过度搔抓以预防进一步感染的发生,建议可于病灶脱屑、脱皮时,适度涂抹凡士林或其他成分简单的保湿乳液来修复损伤的肌肤。

★汗疱疹外洗剂

材料:苦参10公克、白芷10公克、地肤子10公克、白藓皮10公克。

作法:

1.上述药材清洗干净,取一大锅放入1000c.c.的冷水,浸泡约10分钟。

2.接着将锅子移至瓦斯炉,以中小火煎煮15分,放凉至大约35~40℃左右。

3.将煎煮好的药汁放入盆中,放凉至大约35~40℃左右。

4.可适度浸泡(每次以20分钟为限)、擦拭手脚长出汗疱疹的部位。也可以用4~5层的纱布,或是干净的毛巾蘸药汁,摊敷身体发痒处,每10分钟替换1次纱布,反复3次至痒感舒缓,每日进行1回合。

【中医师小叮咛】:

最后,康涵菁中医师也提醒,有汗疱疹病史、困扰的朋友,想要避免汗疱疹反复复发,日常饮食更应尽量选择清淡、少刺激的食物,并养成正常作息、保持心情平稳,都有助预防病症的发生。

最重要的是,天气闷热时应穿着透气、宽松的棉质衣物,尽量维持肌肤干爽,并减少清洁剂使用,或对手足的直接刺激。若不慎形成汗疱疹,要避免过度搔抓,以预防进一步感染的发生,建议可于病灶脱屑、脱皮时,适度涂抹凡士林,或其他成分简单的保湿乳液,来修复损伤的肌肤。


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