吃姜黄防记忆力衰退、活化脑部?中医:按3大穴位可挽救
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吃姜黄防记忆力衰退、活化脑部?中医:按3大穴位可挽救

作者:『缺爱先生』 时间:2019-05-16 来源:网友提交

老是忘东忘西,记忆力大大不如前吗?为了能够让脑部回春,于是不少人尝试各种补脑饮食。网络上流传:「吃姜黄可以活化脑部、增强记忆力」,究竟姜黄真的能拯救记忆力吗?还有哪些方式能够减缓记忆衰退呢?中医师表示,除了有2种证型的人容易记忆力衰退之外,一般人常按3大穴位,也可防脑部退化。

记忆力衰退,与肾气虚最相关

导致记忆力节节衰退有许多原因,未必都是因为年龄老化、脑力退化,有可能是生活压力大、忙碌、精神不集中、专注力不够所引起。还有患有高血压、高血糖、药物副作用、脑损伤、习惯抽烟等,都有可能影响记忆力。

陈玫妃中医师表示,在中医观点中,记忆力衰退跟肾气虚具有直接关连。因为「肾藏精,精生髓,髓生海」,意思是肾有储藏人体精气的作用,精气是构成人体生命的基本元素,能让人体生长、活动,只要精气充足,就能够滋养骨髓、脊髓、脑髓,并使大脑(又称作髓海)获得濡养,反之,如果肾精亏虚,就容易使骨骼、牙齿、肌肉失去濡养,无法健康生长,并出现脑部退化、注意力不集中、记忆力衰退的情形。

姜黄能活血化瘀,可改善脑部退化 孕妇、体内发炎者慎用

记忆力衰退,靠食补能挽救吗?网络上说:「吃姜黄能改善记忆力衰退,因为具有活化脑部的作用」,对此,陈玫妃中医师指出,姜黄具有抗氧化、抗发炎的作用,且能活血化瘀,促进脑部血液循环,对脑部退化、记忆力衰退有改善好处。值得注意的是,由于姜黄具有活血化瘀功效,因此孕妇、服用抗凝血剂、手术后、体内发炎出血的人,都要特别慎用。

防记忆力衰退,补肾同时要养肝

陈玫妃中医师进一步指出,要改善、预防记忆力衰退,并不只需要活血食材、药材,补肾气也相当重要。除此之外,由于肝肾同源,两者为互相滋养的关系,肝具有储藏血液、调节血量的功能,但必须透过肾精的滋养才能发挥作用,而肾精也需要透过肝血的滋养来补充,因此,要预防、改善记忆力衰退,除了补肾气之外,养肝血也同样重要,两者缺一不可。

吃姜黄防记忆力衰退、活化脑部?中医:按3大穴位可挽救

要预防、改善记忆力衰退,除了补肾气之外,养肝血也同样重要,两者缺一不可。要预防、改善记忆力衰退,除了补肾气之外,养肝血也同样重要,两者缺一不可。

2大证型容易好发记忆力衰退

陈玫妃中医师指出,记忆力不佳、衰退,不一定是老年人的专利,年轻人也有可能发生,尤其,有以下2大证型的人特别容易好发,各自有不同的调理方式:

1.肝肾虚损:情绪不调、压力大、常熬夜,都容易影响肝气、肾气,由于肝肾同源,若肝血不足,则不能滋养肾精,而肾气不足,也无法让肝血充盈,久而久之,就容易形成肝肾虚损的证型,造成记忆力衰退、精神不集中等症状,多为年纪大者。

特征:健忘、晕眩、耳鸣、咽干。

调理方式:以养肝血滋肾气为主,如六味地黄丸、加消遥散。

2.气血虚弱:饮食摄取不均衡、作息不正常,造成气血不足。「血为气之母,气为血之帅」,一旦气不足,则无法推动血液的循环,无法供应至脑部,造成记忆力不佳、注意力不集中,多见于青春期、年纪较轻者。

特征:注意力不集中、健忘、容易疲惫、呼吸气短、头晕、失眠。

调理方式:以补养气血为主,如八珍汤。

按3大穴位防脑部退化、改善记忆力

除了可透过中药调理,改善记忆力不足外,陈玫妃中医师表示,平时也可借由按压3大穴位,促进脑部气血循环:

1.百会穴:为百脉汇集之穴,位于头顶的正中线和两耳尖连接的交点处,可促进气血循环,改善记忆力。

2.风池穴:为邪气最易入侵之处,位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。常按可行气活血、预防脑部退化、改善记忆力衰退情形。

3.天柱穴:为头颈交接之处,如头之支柱一般,与头部血液循环有关,位于后头骨下方凹陷处,常按可放松肩颈、让气血循环顺畅,进而提神醒脑、增强记忆力。

记忆力流失、专注力不佳,是一种脑部退化的现象,也是一种虚证,也就是体内阴阳失衡。除了年纪增长外,压力大、作息不正常、饮食不均衡、缺乏运动,都容易引起气血不通畅,进而影响脑部功能。因此,平时应注意保持正常作息、适时调节情绪、摄取均衡营养、养成规律运动的习惯,才能远离脑部退化、记忆力衰退。


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