少年白疯狂长出来,吃黑芝麻有救?中医:练太极拳、指腹梳头就对了?
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少年白疯狂长出来,吃黑芝麻有救?中医:练太极拳、指腹梳头就对了?

作者:『承受不住』 时间:2019-05-07 来源:网友提交

未老先衰?明明是意气风发的青少年,却提前头发花白,俗称「少年白」,是肾虚造成的吗?网络传说:「少年白的发生是与身体缺乏维生素B、铁有关」、「吃黑补黑」,例如吃黑芝麻等,能摆脱少年白的困扰,使头发白转黑,是真的吗?来听本身曾经是「少年白」的中医师吴建东,分享如何让白发逐渐消失的秘诀!

少年白发生原因:遗传、体质息息相关

少年白是怎么产生的?一般正常人大约从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白了。而有些人年纪轻轻,从青少年开始,就已经满头白发,医学上称为「少年白」,其实与遗传、体质都息息相关。

吴建东中医师表示,人体的禀赋,也就是体质,直接遗传自父母的基因,中医称为先天之本,从父母继承怎样的基因,儿女就会发展出什么体质。因此,如果父母亲本来白发就多,或是也有少年白,子女的少年白发多半被视为正常的生理现象,属于异禀体质,一般不当作疾病看待,除非表现出符合某些特定体质的症状。

中医看白发形成原因:肾虚、血虚有关

排除正常的遗传因素之后,如果体质有异常或偏差,确实会导致白发,这就不限在特定年纪,什么时候都可能会发生。常见到的白发原因包括:肾虚、血虚等,所谓「肾之华在发」,肾气充足,头发就茂密有光泽。年纪大头发稀疏,有一部分也是因为肾气逐渐不足的关系,另外「发为血之余」,气血不足,头发也会逐渐斑白,甚至落发。实际上,因此问题来就诊的中年妇女也不少,这种落发或白发,只要气血充足就会逐渐改善,比前述肾虚型的更容易改善。

排除正常的遗传因素之后,如果体质有异常或偏差,确实会导致白发,这就不限在特定年纪,什么时候都可能会发生。排除正常的遗传因素之后,如果体质有异常或偏差,确实会导致白发,这就不限在特定年纪,什么时候都可能会发生。

少年白疯狂长出来,吃黑芝麻有救?中医:练太极拳、指腹梳头就对了?

中医师吴建东现身说法,自己少年白消失,靠练太极拳补肾气。中医师吴建东现身说法,自己少年白消失,靠练太极拳补肾气。

中医师现身说法:少年白消失,靠练太极拳补肾气

本身即是属于家族遗传少年白的吴建东中医师表示,在青少年时期,头发斑白显而易见,但是自从上大学以后,白发就逐渐消失了。原因很可能是在高中毕业时,听了老师的建议,跑去练功的关系,当时练的功法包括:华佗五禽之戏与太极拳两种,刚开始也没什么变化,过几年之后,就找不到白发了。以中医的观点来说,就是肾气获得补充,这些功法相当复杂繁琐,如果繁忙没时间的现代人,则建议可以梳头养生。

早晚用指腹梳头,增加脑部循环、滋养头发

头为诸阳之会,全身的阳气都在头部流通,而头部的经络与许多穴位,诸如百会、四神聪等,对于醒脑开窍也有帮助,梳头可按摩这些经络与穴位,增加脑部的循环,当然也有滋养头发的功效。建议梳头用指腹即可,或用尖端圆球状的按摩梳,以免头皮受伤,沿着经络走向,由前往后梳5至10下,再由后往前梳5至10下,重复数次后再将头发梳回原状即可。建议早晨起床、睡前各做1次,平时疲倦时也可视情况多做几下。

少年白是身体缺乏维生素B、铁?中医:血虚或是贫血可适度补充

网络上有传说:「少年白与身体缺乏维生素B、铁有关」,真相如何?吴建东中医师表示,如果是因为遗传导致的少年白,就与维他命B、铁的关系就不大,但是,如果白发是因为血虚或是贫血造成的,就可以视情况适当补充维他命B群与铁。建议先从天然的食物中摄取,如根茎类食物、多谷类、深色蔬菜、红肉等,当然也要补充足够的蛋白质,以提供头发生成的要素。

「吃黑补黑」能让白发转黑吗?中医师:以肾养发,勿过量食用

「吃黑补黑」能让白发转黑吗?推荐吃黑芝麻吗?「以黑补黑」是中医在养生上常运行的方法,这是色黑入肾,以肾养发的概念,但是,临床上也并非所有的黑色食物都能够补黑,常食用的如:黑芝麻、黑豆,与其他非黑色的桑葚、栗子、胡桃仁等,都可以取用约掌心大小的分量,过食则会有上火的疑虑,此方法对于肾虚所导致的白发较有帮助。另外,也绝对要避免熬夜、抽烟、喝酒、压力过大,维持正常生活作息、并且适当减重。


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