经期能吃海参吗
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经期能吃海参吗

作者:『回首不见』 时间:2018-09-18 来源:网友提交
  海参的营养价值极高,特别是蛋白质,很多人进补时都喜欢吃海参,那么孕妇能吃海参吗?如果您的家人正在怀孕当中,看过文章之后,看看要不要考虑尝试来补补身体呢?接下来赶紧和小编一起来看看吧。

经期能吃海参吗

  冰糖煲海参

  食材:海参60克,冰糖适量。

  准备:海参浸泡,泡软,发透,剖开处理好洗净。

  做不:海参入锅,加清水适量,用文火慢慢煲约1个小时后捞出,将煮软的海参切成小段,仍放在原汤中,并酌加冰糖,再用文火慢煲约2小时左右即可食用。

  功效:糖煲海参,是很好的补虚甜点。海参营养丰富,也是益精养血,滋阴补肾的佳品,所以经期妇女腰酸、耳鸣、夜尿清频等肾虚体征者,可以用作食疗。

  参茸海参羹

  食材:人参6克,鹿茸1克,海参250克。

  准备:海参泡发的,除去内杂,洗干净,切成丁。人参湿润变软后,切成片,装入纱袋中,鹿茸研粉,也要直接用鹿茸片。

  做法:将海参放入锅内,加水适量,煮15分钟,撇去浮沫,加入盐、黄酒、人参同煮30分钟,放入鹿茸,再煮5分钟,加味精、胡椒粉调味,去掉纱布袋,用湿淀粉勾芡,装入汤盆,撒上葱花,即可食用。

  功效:海参是海味中的补虚名菜,它的主要作用是补肾益精,鹿茸是强壮药,而人参也是出名的补药,以益气为主要作用,更年期妇女内分泌失调适于食用此道菜,对更年期综合征患者改善腰膝酸软、乏力、心悸头晕等症状,可以起到很好的辅助治疗作用。

  枸杞海参蛋

  食材:海参2只,枸杞子12克,鸽蛋12个。

  准备:海参放盆内,用水浸泡发透,切好,枸杞子洗净,鸽蛋凉水下锅,文火煮熟,去壳,滚上干粉。

  做法:油锅烧至七成熟时,放入滚上干粉的鸽蛋,炸至表面黄色,即捞出,锅烧至八成热时,入姜片、葱段稍煸后倒入鸡汤,煮3分钟,捞除姜片与葱段,倒入海参、酱油、黄酒、胡椒面,煮开后撇去浮沫,移文火上煲40分钟,然后加入鸽蛋、枸杞子,再煲约10分钟后盛起,即可食用。

  功效:本菜滋补肝肾,对耳鸣、头晕、失眠、经乱、带下等更年期综合征患者有食疗作用。

海参能够经常吃吗?

海参它里面含有很多种的氨基酸以及富有活性的物质,平时适当的吃海鲜,能够增强身体抗肿瘤,抗血栓,抗凝血,抗疲劳等等的作用,对于增强大脑的记忆能力,延缓身体的衰老,改善高血脂等等也会有很好的好处,平时可以每天都吃一些海参,但是每次吃海参的量最好是不要过多,尽量保持在每天一到两只为宜,过量地吃海参也可能会给身体带来一些副作用。

经期能吃海参吗

怀孕初期能吃海参吗

  海参的营养价值极高,特别是蛋白质,不少女士都会选择吃海参养生。怀孕中的妈妈们,你们有吃过海参吗?到底孕妇可以吃海参吗?  孕妇可以吃海参。

  海参的营养价值高,每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。

  海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现,DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

  《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

  孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。

咳嗽期间能吃海参吗?

如果处于感冒发烧期间,咳嗽最好不要吃海参。因为发烧感冒咳嗽,说明身体处于内热的情况,而这时如果吃了海参就会导致身体的内热加重,所以这就会加重感冒发烧咳嗽的症状。因此,在感冒发烧咳嗽期间,最好不要吃海参,可以多吃一些清淡的食物,新鲜的蔬菜水果都是比较好的。而海参会加重病情,所以海参可以在感冒发烧咳嗽好了之后再吃,这样可以有利于身体健康的。

经期能吃海参吗

经期能吃党参吗

  1.月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2. 月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

  3. 多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

  4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

  5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

  6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

  7. 避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

  8. 避免吃生冷类食物,因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效,平时吃的话,是有益于人体健康的,但在经期食用的话,却容易造成痛经、月经不调等症状。

  9.避免吃辛辣类食物,因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。

  10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、毛囊炎。

  11. 有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

  12. 即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

月经期可不可以吃海参呢?

月经期间是可以适当的吃一些海参的,因为海参是属于热性的食物,虽然生活在海里,但是其中含有的矿物质元素和蛋白质含量是很高的,月经期间吃是可以帮助补充身体流失掉的营养的,但是任何事物都要注意适量,不然就会得不偿失,建议女性在月经期间最好还是多吃一些红豆之类的食物,这样不仅会有同样的功效,而且还能够很好的帮助膳食平衡,不会因为多吃了海参导致身体不适。


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