避触口鼻防流感 按压穴位养肺气
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避触口鼻防流感 按压穴位养肺气

作者:『痴心少年√』 时间:2019-01-23 来源:网友提交

中西医联手预防流感。花莲慈济医院家庭医学部主任叶日弌提醒,除了施打疫苗,还要勤洗手;若是有类流感症状,除了自我隔离,还要戴口罩,尽量不要触摸自己的口鼻及眼部,以避免病毒透过分泌物传播。中医师则建议,透过穴位按压,少吃甜食、炸物,以保养肺部。

避触口鼻防流感 按压穴位养肺气

流感病毒 体外存活达数小时

叶日弌表示,流感除了飞沫传染之外,病毒在冬季低温又潮湿的环境下,可以在体外存活的时间长达数小时之久,能透过接触来传染。

中医:按压穴位养肺

在流感并发重症中,肺炎又连续两年蝉联国人十大死因第三名,该院中医部内科主任林经伟表示,每天三到五分钟,透过简单的穴道按摩就可以保养肺部,像是按压手腕内侧的列缺穴及手轴内侧的尺泽穴、虎口的合谷穴、还有膝盖外侧附近的足三里穴,调理肠胃外,也能增强呼吸系统的抵抗能力。

少吃冰冷、甜食及油炸

饮食部分,林经伟主任说,可以使用温补肺的食材,如白木耳、百合、山药、水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤,或是热的甘蔗汁泡几片甘草,能润肺止咳。也能食用深色食材像是桑葚、紫山药、茄子,不只顾肾也可以保肺。林经伟医师也提醒有呼吸系统问题的民众尽量少吃冰冷的食物、易生痰的甜食、易上火的油炸物、比较燥热食物,在寒天中就能好好保养肺部。

二十四节气中最后一个节气「大寒」刚过,温度像溜滑梯一样,急速下降,天气冷飕飕,流感疫情却逐渐开始升温。根据卫生福利部疾病管制署统计,二整体疫情呈现上升状态。而流感症状不只有喉咙痛、发烧,还会出现肌肉酸痛等症状,严重时甚至会并发重症,造成肺炎、脑炎、心包膜炎等。


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