增加免疫力!快来做4腋下穴位导引招
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增加免疫力!快来做4腋下穴位导引招

作者:『烈酒夜颜』 时间:2016-07-06 来源:网友提交

增加免疫力与肺活量的腋导引

完成手臂导引以后,进入上肢穴道导引的第三式─腋导引。每天操作腋导引可以促进淋巴循环、增强免疫力,预防感冒、胸胁痛、肘掌冷,或是减轻刚被传染还没有太明显症状的感冒。甚至有使胸腔扩大、眼白澄澈明亮的效果,不但增加肺活量,也能使胸廓变大、身形比例更完美。

1.极泉穴:位于臂内腋窝正中、两条筋肉间的极泉穴,是淋巴聚集之处。

2.左手向上伸直,手臂贴于耳朵旁;右手向右伸直,虎口保持打开(大拇指朝前方,与食指成L型)。

增加免疫力!快来做4腋下穴位导引招

3.想像你的右手是流星锤,手臂是放松的链条,手掌虎口则是沉重结实的锤头;甩动手臂,让手掌虎口拍打左腋窝极泉穴,共18下。

4.换边操作,用左手虎口拍打右腋窝极泉穴18下。

小提示:这个动作可改善我们的淋巴循环,如果拍打时稍微有点痛,代表有气血瘀滞的现象,增加拍打次数可加快改善。

本文摘自天下杂志出版《穴道导引》


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