沟通小秘诀 「谈」出好感情
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沟通小秘诀 「谈」出好感情

作者:『绛紫』 时间:2017-12-27 来源:网友提交


张太太与先生结婚十年,觉得可以聊天的时间越来越少,有时和先生抱怨工作上的事,先生的回应总令她感到冷漠也不被了解;甚至还因此发生争执被先生抱怨无理取闹,让张太太备感挫折,甚至开始思考婚姻的存在必要。
沟通是人际关系建立的基础,影响我们与别人关系品质的决定因素,若我们同时注意言语的表达与非语言的意涵,更可以拉近彼此的距离。
沟通小秘诀 「谈」出好感情

婚姻沟通小秘诀 「谈」出好感情 图/ingimage


我们常觉得和熟人不必过于客套,但往往也此让对方有不好的感受。举例来说,「吃饭了喔!」「喔!」倘若多说几个字,如:「好!谢谢!马上来喔!」可以给对方很不一样的感受。 知名的咖啡连锁店在招呼客人时常说:「今天我们要喝点什么呢?」而不用「你要喝点什么?」用「我们」代替「你」,立刻就将彼此的关系链接起来,让对方窝心。
当要表达亲近或安慰时,坐在对方的旁边会比坐在对面更有陪伴的效果。若要专注倾听,可以将眼神聚焦在对方从鼻尖到下巴之间的位置,如此的视线角度会比直视对方眼睛更为温和。
常到门诊求助的夫妻常会的共同点就是,怯于表达给对方的肯定与心意。每每听到的答案是:「讲这个太肉麻了吧!」。虽然含蓄的心意也很美,但试着转念,若自己听到对方的贴心话语:「你今天帮我分担家事,真是让我轻松不少。」「谢谢你付出了这么多。」是不是也会让我们非常感动呢?
制约理论提到,任何正向行为都需被有形或无形的事物增强后才能持续,如果对方的行动真的让我们感到窝心,经由表达肯定,才能让对方了解并继续维持。
争吵激烈时,往往因情绪失控说出伤人的话,事后会发现于事无补,也更破坏彼此和谐。因此气头上时,想开始说出「对人不对事」的气话时,就是应该要暂停一下的时候,让彼此都冷静一下,使情绪渐渐趋于平稳时再进行沟通,才会是有效解决争端的方式。


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