把握经前7天调理!大姨妈月月顺
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把握经前7天调理!大姨妈月月顺

作者:『淑女妆.』 时间:2017-01-29 来源:网友提交

想要青春美丽,最重要的就是经期要顺,荷尔蒙不能失调。许多女性都会抱怨经期不顺,来经前容易脾气暴躁、情绪不稳,乳房容易胀痛,或是来经时肚子疼痛、冷痛、隐痛、滴滴答答或出血量很大。

由于类似现象普遍存在现代女性身上,所以这些症状似乎都被视为理所当然,许多女性也习以为常地忍受每个月一次的折腾。但事实上这些现象都是身体不正常的指标,甚至是躁症或郁症潜在因子的表征,长久的忽略和漠视,不仅可能让身心的病灶日渐坐大,更可惜的是,还可能因为荷尔蒙失调,快速走上人老珠黄的地步。

调经,要在经前七天

解决经期问题的方法并不难,只要懂得利用正确的方法来调经,以上的种种问题都可以得到改善,同时还可借此调整体内的荷尔蒙,进而达到回春的意外收获!

如何调经呢?在传统观念里,大部分的妈妈都会选在经期前后帮女儿补血补气,但事实上,若是能够利用经前来调整体质,效果将更加显著。

因为按照标准算法,女性的排卵日大约是在经前时四天,此时身体荷尔蒙开始大量变化,到经期七天,荷尔蒙和脑中化学物质的改变达到高峰,心理和生理上的不适更为明显,各种经前症候群症状如肿胀、体重增加、乳房肿胀或触痛、头痛、晕眩、疲倦、情绪不稳,易怒,神经质或沮丧、腹泻或便秘等排山倒海而来,若能在此时尽行调经的动作,不仅可以改善不适、达到「月月安」的境地,同时稳定体内荷尔蒙,并达重拾青春的功效。

把握经前7天调理!大姨妈月月顺

无经少女也能月月安

在我遇过的案例当中,不少是因为女儿经期不顺,代而前来寻求协助的妈妈。台北曾经有一位妈妈为了女儿的经期又忧心又苦恼,长久以来只能靠药物帮助女儿维持正常的经期。但是吃了药,月经来;不吃药,月经便又无消无息。最长的时间甚至曾经长达一年多,望眼欲穿还是等不到女儿的月事。

严重的是,周期性的偏头痛和腹痛严重影响孩子的就学状况,每次经期一到,妈妈就要开始担心学校通知孩子身体不适的电话再度响起。

然而就在执行经前调经法后,这位少女的经期逐渐恢复正常,刚开始虽然仍然偶尔会腹痛或偏头痛,不过在妈妈仔细照顾下,这位女孩现在已经不再是遇到经期就愁眉不展,更不需要再为了经期症候群而请假在家哀声叹气了。当然更令这对父母开心的是,两人一起执行调经的动作和自然律例后,彼此的容貌都变得更加青春而且有活力。

原本只是为了改善经期不顺而执行调经方法,没想到竟还多了回春的意外收获,岂不是一举两得?

【回春调经法】

★回春姜酒

材料:老姜3~5公分。麻油5~10毫升(寒性体质者用黑芝麻油;热性体质者适用白芝麻油)米酒100毫升、水200毫升。肉类适量(冬天适用)、龙眼、枸杞、红枣或蔬菜等。

饮用时间:经前7天,一天饮用2次,最佳时间适在上午十~十二点、下午三~五点。

注意事项:

如果不用米酒,建议采用酒精浓度二十度左右的酒类,若用米酒头,因为浓度较高,应该着量减少。

如果真不敢喝酒,可调整水酒比例,采用水290毫升:酒十毫升或水280毫升:酒20毫升,上限比例为水299毫升:酒1毫升。

3.燥热性体质者可酌量减少油、姜和酒的分量。

4.烹煮时不加盐,以免影响药性。

★泡澡

材料:

「自然律例调经药草包」(成分包含艾草、大丰草、抹草、薄荷等二十一种药草)。

泡法:

每包「自然律例调经药草包」加水煮成四十公升,置入浴缸中,即可享受泡汤乐趣,泡汤的同时还可代谢体内的「风、寒、暑、湿、燥、火」等邪气,达到调整体质的功效。

泡汤最佳时机:经前7天。

男性和更年期后女性也可回春

调经可以回春,那么以经过了更年期的女性或一般男性是不是就没有回春的机会了?

其实只要愿意,任何人都有重拾青春的机会,尤其是男性因为天生荷尔蒙就较女性稳定,所以回春速度也比女性来得快。我常常开玩笑地告诉女性学员们:「若是不想让先生看起来比自己年轻,那么『回春姜酒』一定要藏起来自己喝。」

男性因为没有经期限制,因此调经的时间并不受限,只要平日随意找七天,或是搭配妻子的经前七天一起饮用姜酒,便可同享回春的喜悦。

此外,饱受更年期症候群困扰和过了更年期的妇女,也可以利用「回春姜酒」和泡澡的方法来改善情绪和生理上的不适,并且达到回春功效。执行的时间也不受限制,和一般男性一样任意选择七天即可。

【华人健康网】提醒您,饮酒过量有害健康,未成年请勿饮酒,喝酒不开车、开车不喝酒。

本文出自时报文化《自然律例》


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