快来算一算! 叶黄素「有效成份剂量」要注意
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快来算一算! 叶黄素「有效成份剂量」要注意

作者:『霸气网名大全』 时间:2018-12-27 来源:网友提交

整天工作下来,你是否常常觉得眼睛怕风、有刺痛感、隐形眼镜戴不住,甚至有时还会出现短暂的视力模糊?千万别轻忽,你可能已经得了干眼症。在正确的保眼观念下,民众必须拥有正常的生活作息、多吃蔬果,还需要搭配固定的户外运动,以及用眼三十分钟休息十分钟的习惯,才能维护眼睛健康。

快来算一算! 叶黄素「有效成份剂量」要注意

天天3C不离身   干眼、黄斑部病变高风险族群

台湾民众的用眼习惯不甚良好,根据资策会的调查显示,有近三成台湾民众每日使用智能型手机超过5小时以上,不仅在公司长时间使用电脑,下班后又抱着平板电脑不放,连通勤时间可能还在滑手机中度过,没有让眼睛放松休息,使双眼愈发干涩紧绷,在不知不觉间早已成为干眼症、黄斑部病变高风险族群。

常见干眼症之症状包括眼睛干涩泛红、有异物感、疼痛灼热感和频繁流眼油等,黄斑部病变的患者则大都有视物变形、颜色变淡或暗影等症状,严重时甚至会造成角膜损伤,进而影响视力。一般来说,导致干眼症的主因包含水液层泪腺泪液分泌不足、油脂层分泌不足、眨眼次数过少、结膜松弛症、免疫系统失调,以及气喘、糖尿病、甲状腺功能失调等疾病。而黄斑部病变虽是老年人常见的眼疾,但随着现代人生活习惯改变,几乎天天离不开3C产品,导致这类疾病的患者年龄层逐渐下降,求诊的比例日益提升。因此,如何不让眼疾找上门,成为民众保护眼睛第一道关卡。

眼部保健要领 摄取叶黄素、玉米黄素

根据美国国家卫生研究院眼科研究中心(National Eye Institute, NEI)研究报告指出,每天摄取叶黄素10mg+玉米黄素2mg,可减低罹患干眼症、黄斑部病变的机率。知名保健品牌行销经理黄莉婷表示,由于「叶黄素」与「玉米黄素」是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,但人体无法自行制造,必须靠摄取富含这两种元素的保健食品,才能保护眼部健康。

目前市面上有素食、新型的叶黄素胶囊采用叶黄素30mg、玉米黄素6mg的比例配方,添加日本百年大厂高保湿玻尿酸成份,除了可以减少眼睛不适感,还可提升眼部滋润感,预防眼疾问题发生,可谓是长时间待在冷气房,或长期配戴隐形眼镜者的一大福音。

确认「有效成份剂量」 添加玻尿酸防干眼

黄莉婷经理提醒,当消费者在选购眼部保健食品时,需特别注意叶黄素的「有效成份剂量」,市面许多产品注明添加金盏花的剂量,往往并非其实际的叶黄素含量,例如产品标示每粒含「 LUTEIN 5% 30毫克」,代表实际所含纯叶黄素的剂量只有30*5%=1.5毫克,建议消费者必须多加比较,避免购买到不符需求的产品。

此外,在成份方面,消费者也可选择多功能保健产品,例如添加「玻尿酸」成份的产品,不但能达到保健视力的效果,也可预防干眼症状产生。民众可在选购护眼保健食品时,仔细「精算」清楚,才可以充分做好视力把关,保护我们唯一珍贵的灵魂之窗。

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