为何睡不好觉? 医:相关疾病有八十三种
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为何睡不好觉? 医:相关疾病有八十三种

作者:『Wаit 尖叫』 时间:2018-01-03 来源:网友提交

很多人都有睡不好觉的困扰,甚至会长期依靠安眠药入睡;殊不知,用药只是症状治疗,有许多状况并没有针对病因做诊治。其实,影响我们睡眠品质的原因大致可分为疾病和非疾病因素,而会影响睡眠本身的疾病,就有八十余种之多,想要解决睡眠困扰,应该要先做睡眠检测,正确诊断后并根据病因去治疗,才能一夜好眠。

为何睡不好觉? 医:相关疾病有八十三种

影响睡眠品质要针对病因做治疗 不是一昧依靠安眠药

什么原因会影响我们的睡眠品质呢?国际睡眠科学与科技协会德国总会暨台湾分会理事长江秉颖表示,非疾病因素最常见的就是调时差,以及睡眠干扰,例如在睡觉时有家人在看电视,或是有邻居在开party,是因为环境的影响,另外,就是因为疾病造成睡眠困扰,而相关的疾病就有八十三种,包括睡眠呼吸中止症、梦游与猝睡症…等;所以若是因为睡眠疾病而导致睡眠品质不好,就要确认是哪种疾病,以及其可能导致的后遗症,依此加以治疗,而不是只依靠安眠药!

睡眠品质可量化 睡眠结构是重要指针

而且睡眠品质是可以经由检测来做量化。江秉颖理事长指出,睡眠品质可经由睡眠指针来确认,例如睡着之后,可以看睡眠结构是否完整,睡眠第一期是浅睡,第二期入睡,第三期熟睡及到快速动眼期(作梦期),构成一个完整的睡眠周期,每一周期平均是一个半小时,如果一个晚上睡七个半小时,就会经历五个睡眠周期.睡眠品质好不好,睡眠结构是其中一个重要指针,如果睡觉没到第三期,就会觉得睡眠品质不好,而正常人睡觉一般做梦会忘记,如果都记得梦境,睡眠品质可能就有问题。

睡眠科技可降低医疗资源耗用 提升国家生产力促进社会公共安全

江秉颖理事长今年八月份代表卫福部参加亚太经合会(APEC),发表睡眠科技议题,从睡眠科技如何降低医疗资源耗用,提升国家生产力,促进社会公共安全。他说,很多慢性病治疗可以靠改善睡眠来达到目的;另外,有很多疲劳驾驶,因为打瞌睡而出车祸,大都是因为睡眠障碍引起.除了公安之外,晚上睡不好白天工作效率都会受到影响。

开发睡眠科技产品 达到「监测无感照护有感」

而台湾在睡眠科技方面已有许多发展,江秉颖理事长指出,除了疾病诊断与治疗,还有非医疗部份,台大智能生活中心(INSIGHT)开发了睡眠电子教练,由于医师不可能二十四小时随侍在侧,借由睡眠科技的发展,可以达到「监测无感照护有感」目的;还有很多传产,透过睡眠科技的协助可使产业升级,例如枕头和床垫上加装生理传感器,就可知道睡得好不好,可使民众改善睡眠品质。

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