你够爱自己吗?8要点自我查看
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你够爱自己吗?8要点自我查看

作者:『薄荷旅馆』 时间:2017-02-01 来源:网友提交

你爱自己吗?你如何爱自己?同事分享一篇网络文章,「灵性成长.吸引力法则大解密:真正爱自己」,前面有段对话,我觉很有意思:

心灵导师:你――爱自己吗?

一般大众:废话!我不爱自己,爱谁?

心灵导师:怎么个爱法?

一般大众:早睡早起、饮食健康、运动健身、美容敷脸、以购物美食慰劳自己……

心灵导师:很好,这些的确是爱自己,都是属于「外在」的爱自己。那么,「内在」呢?

一般大众:什么意思?

心灵导师:身体累了,你可以睡觉来爱自己。心累了呢?怎么爱自己?觉得少了件衣服,你可以买衣服来爱自己。心少了什么呢?怎么爱自己?

一般大众:没想过耶!

心灵导师:再问你一次,你真的爱自己吗?

一般大众: ……

是啊!真正爱自己,绝不只是点一顿大餐犒赏自己或在五星级饭店住一晚。而是必须从内心做起,否则吃完大餐,住过饭店之后呢?要如何从内心爱自己?

你够爱自己吗?8要点自我查看

一、接受自己的缺点:有人很难爱自已,因为他们无法接受自己的缺点,但是缺点也是你的一部分。当别人不喜欢你的时候,你要更爱自己一点,因为,如果连你都不喜欢自己,别人就更不可能喜欢你。

二、停止自责:有这点非常重要。如果我们骂自己是失败者或笨蛋的时候,你会有什么感觉?你会觉得自己很糟糕,或对自己更不满。可是,如果我们能用对我们所爱的人说话的方式,以及安慰朋友的方式来自我对话:你已经做得不错,犯错是人之常情,我永远支持你。感觉是不是完全不同?

三、不与别人盲目攀比:有不要拿别人的生活方式来衡量自己生活,因为你和你的人生都是独一无二的,要怎么比?羡慕或嫉妒都是没有意义的,因为你不可能变成另一个人,也不可能过他的人生。

四、做自己,不迎合:有生命太短暂了,不要浪费时间试图取悦别人。别人喜欢你又如何,不喜欢又如何?人生是你的,重要的是你喜不喜欢这样的自己。若是勉强自己,就算有人喜欢你,你也失去了自己。

五、为自己负责:有我们无法改变别人,能改变的只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们没有为自己负责。如果连你都放弃了自己,就不会有人可以依靠。

六、自给自足:有爱像棉被,真正使你温暖的是你自己的体温。不要依赖别人来满足你的需求。既然这是你自己想要的,为什么要透过别人才能得到?

七、对自己好一点:有如果别人没有好好善待你,那是因为你没有好好善待自己。只有对自己更好才会变出色,在别人眼里就有价值。

八、相信自己值得:有你知道有些女人永远有人爱的秘密是什么?只因为在她的心里认为她是值得爱的。她认为她是,于是她就是。

有位读者气男友不在乎她,写信问说:「我那么关心他,为什么他都不重视我的感觉,都不在乎我?」「他怎么可以这样对我?」

「或许是妳自己让他这样对妳。」我说:「妳认为某人不重视妳的感觉,但是当妳更深入去看这件事,也许会发觉。原来是妳让他用这种方式对待妳,其实妳也不够重视自己的感觉。妳觉得委屈,那是因为妳处处委曲求全;妳觉得他不在乎妳,那是因为妳太在乎他。表面上妳气别人亏欠妳,但其实妳是气自己不够尊重自己的需求。」

我们总是苦苦的追求着「有人爱」,但自己却不爱自己,或是为别人而失去了爱自己的能力。多傻啊!

更多数据请参考高宝书版《心境,决定你的处境:与自己和解,为情绪解套,从此拥有好心情》


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